হস্তমৈথুন থেকে বাঁচতে শিখুন

হস্তমৈথুন থেকে বাঁচুনঃ . আসুন জেনে নেওয়া যাক

হস্তমৈথুন বাদ দিতে কিভাবে কি করবেন

১. নিজেকে শাস্তি দেবেন নাঃ

ক. সর্বদা মনে রাখুন, আপনি একজন মানুষ । আর মানুষের

যৌন প্রয়োজন আছেই ।

হস্তমৈথুন আপনাকে খারাপ মানুষে পরিনত করেনা ।

নিজেকে ভুলের জন্য ক্ষমা করতে শিখুন ।

মনে রাখবেন, আপনি সর্বদাই এসব ভুলের চেয়ে বেশি

মূল্যবান ।

খ. হতাশায় ডুবে যাবেননা । এটা আপনাকে আরও বেশি

হস্তমৈথুন করতে বাধ্য করবে ।

২. যা কিছু আপনাকে হস্তমৈথুন করতে সাহায্য করে তা

সরিয়ে ফেলুনঃ

ক. পর্ণ গ্রাফিক জিনিসপত্র নষ্ট করে ফেলুন । ডিলিট

করে দিন এধরনের সমস্ত ফাইল।

খ. সেক্স টয় ফেলে দিন (যদি থাকে)

গ. গোসলের সময় এমন কিছু করা বিরত থাকুন যা আপনাকে

এটা করতে উৎসাহ দেবে

ঘ.উত্তেজনা হলে লিঙ্গে হাত দেবেন না ।

ঙ. খুব বেশি উত্তেজনা হলে কিছুক্ষন ব্যায়াম করুন ।

উত্তেজনা এমনিতেই চলেযাবে

চ. নিজেকে ব্যাস্ত রাখুন । কথায় আছে, অলস মস্তিস্ক

শয়তানের কারখানা

ছ. একাকীত্বে ভুগবেন না । এটা হস্তমৈথুনে উতসাহ

যোগায় । পরিবার ও বন্ধুদের সাথে উল্লেখযোগ্য সময়

অতিবাহিত করুন।

জ. নিজের যৌন সঙ্গীকে সময় দিন (যদি থাকে)

ঝ. ঘুম না আসলে ঘুমের ওষুধ খান । ঘুম আসার জন্য

হস্তমৈথুন করবেন না

৩. হস্তমৈথুন ব্যাতিত অন্যকিছু খুজে বের করুন আপনার

শক্তি অ সময় ব্যয় করার জন্যঃ

ক. ক্রিয়েটিভ হনঃ লেখালেখি, ছবি আঁকা ,বাদ্যযন্ত্র

বাজানো শেখা হস্তমৈথুন প্রতিরোধে ভাল ভুমিকা

রাখতে পারে

খ. খেলাধুলা করুনঃ দৌড়ান ,সাঁতার কাটুন , ফুটবল ,

ক্রিকেট , হকি, ব্যাডমিন্টন, টেনিস খেলুন । অলসতা

পরিহার করুন

গ. স্বাস্থ্যকর খাবার খান । ফল এবং সবজি বেশি করে

খান ।

ঘ. নতুন কিছু শখ তৈরি করুন । নতুন কিছু শেখা সবসময়ই

আপনার মনকে হস্তমৈথুন থেকে দূরে রাখবে

ঙ. কোন ভাল সমাজসেবী প্রতিষ্ঠানে ভলান্টিয়ার

হিসাবে কাজ করুন । আপনার শক্তিকে ভাল কাজে ব্যয়

করুন।

৪.অধ্যাবসায়ী এবং ধৈর্যশীল হনঃ ক্যালেন্ডারে দাগ

দিয়ে রাখুন কতদিন আপনি হস্তমৈথুন না করে থাকতে

পারেন ।

নিজেকে পুরস্কৃত করুন । মনে মনে বলুন,এতদিন থাকতে

পারলে এটা খাবো বা ওটা কিনব ।

৫. জানুন কখন আপনার অন্যের সাহায্যের প্রয়োজনঃ

ক. আপনার ধর্মীয় প্রধানদের কাছে এ সম্বন্ধে আলোচনা

করুন এবং তাঁদের নির্দেশ মেনে চলার চেষ্টা করুন ।

খ. সব চেষ্টা ব্যর্থতায় পর্যবসিত হলে অবশ্যইশ হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা শরনাপন্ন হন.

বিঃদ্রঃ আমাদের পোষ্ট গুলো যদি আপনার ভাল লাগে

তাহলে

অবশ্যয় কমেন্ট করে জানাবেন। আপনার যদি লিখতে কষ্ট

সৈয়দ হোমিও হল ফরেস্ট রোড আলিয়া মাদ্রাসা মার্কেট শেরপুর বগুড়া01721418696

 

 

 

 

 

 

হয়

তাহলে

G or N

(G= good,

N=nice )

লিখে কমেন্ট করবেন।

তাহলে আর ভাল পোষ্ট নিয়ে হাজির হব।

About Amar Homoeo 92 Articles
ডা আরিফুল ইসলাম আদনান সামি হোমিওপ্যাথি ডা রেজমিনা আক্তার রাখী হোমিওপ্যাথি। চেম্বার, সৈয়দ হোমিও হল ফরেস্ট রোড আলিয়া মাদ্রাসা মার্কেট শেরপুর বগুড়া 01721418696 01934981471 01797152527 অনলাইনে চিকিৎসা সেবা নিতে ডা সাথে সরাসরি যোগাযোগ করুন। অথবা সরাসরি চেম্বারে আসুন। নিজে সুস্থ থাকি অপরকে সুস্থ থাকি।

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*